年轻人越来越开始关注自身的健康

来源:    作者:笔名    2020-02-15

1张图片

“随着现代生活节奏的日益紧张,年轻人越来越开始关注自身的健康,骨质疏松已经不在是老年人的专利,三十来岁的年轻人也开始出现骨量减少了,这款汤品制作简单,常喝有助于防止骨质流失哦~”

食材明细

主料 排骨 250g 海带 250g

辅料 葱末 适量 枸杞子 适量 姜片 适量

配料 白醋 适量 盐 适量

清淡口味煮工艺廿分钟耗时简单难度

排骨海带汤的做法步骤

1

冰箱里化开的排骨

2

冰箱里化开的排骨

3

整片的海带切成小块

4

烧一锅开水,把海带放入沸水中焯一下

5

关火,把海带捞出,不用再开火,用水的余热直接煮排骨,这样一步很重要,有三点作用:一去除血水,二去除多余油脂,三让排骨外层先熟,里层肉质后熟会嫩一些

6

重新接一锅清水,放入刚刚焯过水的海带和排骨,放入姜片,盖上锅盖,大火煮五分钟后小火焖十五分钟

7

出锅前五分钟放入适量盐,和少量的白醋,然后继续盖上锅盖小火焖。白醋可以让骨钙变成易于人体吸收的离子钙,个人感觉清单些比较好喝

8

出锅啦~放入葱末和枸杞子~

小窍门

第四步很重要,现代人高血脂的患病几率不断升高,食用过多的动物油脂不利于人体吸收,还加重肝脏负担,这样一步可以大量减少油脂生成,使此汤变成清淡的汤品

小儿咳嗽口服液
宿迁治疗妇科方法
贵州癫痫病医院
您可能感兴趣的内容: